Филиал №13          Всемирный день сна.

       Впервые день сна был проведён 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу перед днём весеннего равноденствия, в рамках проекта всемирной организации здравоохранения по проблемам сна и здоровья.

       Сон- жизненно необходимое наступающее состояние, примерно треть своей жизни человек проводит во сне. Это важный регулярный процесс восстановления организма. Во время сна наш организм расслабляется и отдыхает от повседневных дел. Выделяют 4 стадии сна- длинный сон, дельта сон и "быстрый". Человек должен спать 7- 8 часов. Хроническое недосыпание разрушительно действует на работу человеческого мозга. Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому, что они более эмоциональны. Детям необходимо спать 10 часов в сутки. Пусть этот праздник будет ещё одним поводом уделить внимание своему сну, а значит здоровью.

                                 Если вы устали очень

                                 Спать ложитесь поскорей

                                 Отдохните вы немного

                                 Сразу станете добрей

                                 Вас с днём сна мы поздравляем

                                 Спите крепко вы всегда

                                 Пусть бессонница ночная

                                 Не приходит никогда!